Как спортивные и энергетические напитки влияют на зубную эмаль?

Ученые давно утверждают, что употребление спортивных коктейлей и энергетических напитков приводит к ухудшению состояния зубов. Объясняется это тем, что в этих напитках очень много кислоты, которая пагубно влияет не только на пищеварительные процессы, но и на зубную эмаль. После появления необратимых повреждений эмали, зубы лишаются своей защитной оболочки, что может привести к развитию кариеса.

Какая разница между спортивным и энергетическим напитком?

Разница между спортивным и энергетическим напитком состоит в том, что спортивные напитки считаются более безопасными при употреблении в правильных дозах и в нужное время, тогда как «энергетики» вредны на 100%. Оба типа напитков содержат лимонную и другие кислоты для поддержания длительного срока годности, чем создают опасность не только для пищеварительной системы, но и для здоровья зубов и десен.

Как спортивные и энергетические напитки влияют на эмаль?

Повышение кислотности во рту (4 или ниже по шкале рН) - это процесс, связанный с разрушением верхнего защитного слоя зуба (эмали). В стоматологии он носит название «деминерализация». Нейтральный уровень кислотности держится благодаря слюне, которая вырабатывается спустя полчаса после приема пищи. Именно слюна содействует процессу реминерализации.

Из-за частого употребления спортивных и энергетических напитков регуляция уровня кислоты слюной подавляется и, соответственно, человек может отмечать частое длительное кисло-горчащее послевкусие во рту. Чем больше задерживается правильная регуляция кислотности, тем быстрее происходит эрозия зубной эмали.

Что делать, если вы не можете отказаться от таких напитков?

Честно говоря, лучше действительно от них отказаться: внешне красивое тело и тонус позже не оправдают гастрита, бессонницы и разрушенной зубной эмали. Если же вы не можете отказаться от своей спортивной программы и должны пропить данные напитки еще какое-то время, по крайней мере, стоит сделать следующее:

• пейте спортивные напитки и «энергетики» во время приема пищи;
• после еды полощите рот pH-нейтральной питьевой водой (таким образом, можно будет смыть хотя бы часть кислоты напитка);
• принимайте напитки минимум за час до чистки зубов, иначе можно повредить эмаль, которая в данный момент проходит процесс деминерализации.

Лучшим нейтрализатором кислот является чистая питьевая вода. Также можно попробовать разбавить спортивную программу другими, более натуральными стимулирующими средствами, например, зеленым чаем, кофе, кусочком горького шоколада. Кстати, в терапевтическом отделении клиники «СКАЙКЛИНИК» (Стоматология Киев) можно пройти бесплатную консультацию по диагностике уровня кислотности ротовой полости. Запись доступна на сайте клиники.