Учёные из Шотландии (Scotland) пришли к выводу, что пешие прогулки являются лекарством от депрессии.
В ходе исследования с участием более 300 пациентов было доказано, что обычная пешая ходьба на свежем воздухе помогает преодолеть основные симптомы неврологического расстройства и подавленности.
Основная причина столь благотворного влияния ходьбы заключается в том, что во время прогулки человек пребывает в состоянии определённого умиротворения, при этом испытывая минимальную физическую нагрузку.
В течение нескольких часов после ходьбы в организме продолжается выработка всех основных положительных гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Эксперты считают, что прогулки могут быть не только средством лечения депрессии, но и эффективным методом её профилактики.
Астрологическая характеристика недели настраивает на консервативный жизненный отрезок. Сейчас не стоит рассчитывать на значимые свершения или яркие эмоции, зато можно быть уверенными в отсутствии излишней суеты и откровенных разочарований.
