Учёные назвали Омега-3 «эликсиром молодости»

Учёные американского Университета штата Калифорнии составили список продуктов, потребление которых наиболее эффективно помогает замедлить процессы старения. Возглавил список рыбий жир Омега-3, названный учёными «эликсиром молодости».

В ходе исследований учёные определили, что самое полезное в рыбьем жире - это находящиеся в нём кислоты Омега-3. Они защищают от распада оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки.

Также кислоты Омега-3 помогают увеличить срок жизни клеток и, соответственно, замедлить процесс старения всего организма. Кроме того, рыбий жир предотвращает развитие артроза - заболевания, деформирующего суставы.

В меню антивозрастной диеты входят блюда, приготовленные из рыбных пород, имеющих большое содержание Омега-3. Среди них - блюда из лосося, сардины, скумбрии и форели. Данные кислоты также можно найти в грецких орехах, тыквенных семенах, соевых бобах. Медики рекомендуют принимать рыбий жир Омега-3 ежедневно в виде капсул.

Если рыбий жир считается лучшим средством в борьбе с возрастом, то в борьбе с раковыми клетками помогает гранатовый сок, его же называют «природной виагрой». Он также хорош при пониженном давлении.