Пешие прогулки являются лекарством от депрессии

Учёные из Шотландии (Scotland) пришли к выводу, что пешие прогулки являются лекарством от депрессии.

В ходе исследования с участием более 300 пациентов было доказано, что обычная пешая ходьба на свежем воздухе помогает преодолеть основные симптомы неврологического расстройства и подавленности.

Основная причина столь благотворного влияния ходьбы заключается в том, что во время прогулки человек пребывает в состоянии определённого умиротворения, при этом испытывая минимальную физическую нагрузку.

В течение нескольких часов после ходьбы в организме продолжается выработка всех основных положительных гормонов, отвечающих за хорошее настроение.

Эксперты считают, что прогулки могут быть не только средством лечения депрессии, но и эффективным методом её профилактики.